Bleiben oder gehen? Dein 1:1 Beziehungscoaching für Frauen und Männer in Beziehungskrisen

Finde endlich Klarheit, ob du deine Beziehung fortführen möchtest, oder nicht.

Du steckst mitten in einer Beziehungskrise, die dich erschöpft. Dieses Ziehen im Bauch ist kaum noch auszuhalten.
Ein Teil von dir will kämpfen, der andere wünscht sich endlich Ruhe.

In meinem Beziehungscoaching Bleiben oder Gehen? für Frauen und Männer findest du heraus, was du wirklich willst, ohne dich zu verlieren.
Ich begleite dich Schritt für Schritt, damit sichtbar wird, was für dich möglich ist: ein bewusster Neuanfang in deiner Beziehung oder eine respektvolle Trennung, ohne lähmende Schuldgefühle und endloses Grübeln.

Erkennst du dich hier wieder? Typische Herausforderungen in Beziehungskrisen:

Du drehst dich im Kreis, suchst nach Antworten und spürst, dass du so nicht weitermachen kannst.
Vielleicht hast du schon alles versucht: reden, schweigen, nachgeben und trotzdem bleibt alles beim Alten.
Im Alltag funktionierst du, doch innerlich bist du erschöpft.

Wie es sich anfühlen kann...

Was wäre, wenn du morgens aufwachst und spürst, dass der Druck nachgelassen hat?
Du wieder klar siehst, was du wirklich willst?

Stell dir vor,

du startest in den Tag und du weißt, ob deine Beziehung noch eine Chance hat.
in dir entsteht eine tragfähige Einschätzung darüber, welcher Weg sich richtig anfühlt: bleiben, verändern oder gehen.
dein Alltag fühlt sich leichter an, weil die Unsicherheit dich nicht mehr bestimmt.
dein innerer Monolog und die Gespräche mit deiner Partnerin oder deinem Partner verlaufen ruhig und ehrlich.
du spürst wieder Zuversicht, weil du weißt: Du hast eine Entscheidung getroffen, die sich richtig anfühlt.

Genau dorthin führt dich mein Beziehungscoaching:
zu einem klaren inneren Bild, mehr Gelassenheit und einer Entscheidung, die sich wirklich richtig anfühlt.

Was hält dich noch zurück?

Vielleicht fragst du dich:

Solche Gedanken sind vollkommen normal. Viele meiner Klientinnen und Klienten kamen mit genau diesen Fragen zu mir.

Genau deshalb habe ich das Coaching entwickelt: Damit du aus dem Grübeln herausfindest, zur Ruhe kommst und in einem sicheren Rahmen die Unterstützung bekommst, die dich wirklich weiterbringt.

Deine Ergebnisse mit dem Coaching Bleiben oder gehen?

Klarheit statt Grübeln

Du hörst auf, dich im Kreis zu drehen. Statt Unsicherheit gewinnst du eine klare Sicht darauf, was für dich möglich ist: ein Neuanfang in der Beziehung oder eine respektvolle Trennung.

Sicherheit in deiner Entscheidung

Du triffst deine Wahl nicht aus Angst oder Schuldgefühlen, sondern mit einem klaren inneren Fundament. So kannst du langfristig dazu stehen, ohne später zu bereuen.

Mehr Leichtigkeit im Alltag

Das Gedankenkarussell stoppt. Du fühlst dich stabiler, gewinnst wieder Energie für dich und dein Leben und kannst endlich wieder durchatmen.

Das sagen meine Klientinnen und Klienten

Die Zusammenarbeit mit Frau Christoffel war sehr angenehm! Die Coachingtermine sind professionell und strukturiert gestaltet. Dabei wurden mir verschiedene Perspektiven aufgezeigt und klärende Fragen gestellt. Mit ihrer Expertise und ihrer empathischen Art, hat sie mich auf meinem Weg der Entscheidung super unterstützt. Das Coaching eignet sich für jeden der Zweifel an seiner aktuellen Beziehung hat und emotional „feststeckt“.

Giovanni T., Klient von Jenny Christoffel, Beziehungscoach & Paarberaterin online und in Hilden bei Düsseldorf. Sein Testimonial zeigt die positive Entwicklung, die durch das Coaching möglich wurde.

Giovanni T., 36 Jahre

Nach unserem letzten Termin fühlte ich mich, als wäre ich einen halben Meter größer – klarer, freier, glücklicher. Ich grüble deutlich weniger und gehe meine Ziele selbstbewussterund strukturierter an. Als Klient hatte ich von Anfang an das Gefühl, bei einer kompetenten und wirklich an mir interessierten Coach zu sein. Jenny begegnet mir mit einem feinen Gespür für das Wesentliche, bringt auch mal Humor in schwierige Themen ein, bleibt dabei aber immer fokussiert und klar.

Klient im Coaching mit Jenny Christoffel – Klarheit gewinnen und persönliche Entscheidungen treffen

Hans-Günter B., 63 Jahre

Jede unserer Begegnungen habe ich als sehr angenehm und bereichernd wahrgenommen. Mir hilft, dass Jenny sehr aufmerksam zuhört und versucht, meine Gedanken und Zusammenhänge zu verstehen. Durch gezielte Rückfragen unterstützt sie mich dabei, meine Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Gleichzeitig fühle ich mich jederzeit gut aufgehoben – in einem sehr angenehmen, entspannten Rahmen.

Eine Klientin von Jenny Christoffel, Beziehungscoach & Paarberaterin online und in Hilden bei Düsseldorf. Das Foto steht für echte Erfahrungen und persönliche Entwicklung im Coaching-Prozess.

Helena G., 32 Jahre

Warum du bei mir richtig bist

Ich verbinde persönliche Erfahrung mit professioneller Expertise.

Auch ich habe erlebt, wie zermürbend es ist, die eigenen Beziehung nicht richtig einschätzen zu können und wie befreiend es sein kann, eine Entscheidung endlich bewusst zu treffen.

Seit 2021 habe ich mehr als 250 Coachings mit Frauen, Männern und Paaren durchgeführt.

Mein Ansatz: Klarheit, Empathie und ein strukturierter Rahmen, in dem alles ausgesprochen werden darf. So findest du deine eigene Antwort, ohne Druck und Schuldgefühle.

Der 3-Phasen-Prozess zu deiner Entscheidung im Bleiben oder gehen? Coaching

So begleite ich dich Schritt für Schritt zu deiner Entscheidung:

Im Coaching Bleiben oder gehen? bekommst du genau die Unterstützung, die du brauchst, um deine Entscheidung klar und sicher zu treffen.

3 Coaching-Phasen mit klarer Struktur, die dich Stück für Stück aus dem Gedankenchaos in die Entscheidung führen.
5 intensive 1:1 Live-Sessions à 90 Min online oder in meiner Praxis in Hilden bei Düsseldorf: persönlich, vertraulich und ganz auf dich zugeschnitten und auch abends möglich!
Praktische Entscheidungsstrategien, die dich aus den Grübelschleifen holen und zu einer tragfähigen Entscheidung führen.
Meine persönliche Begleitung, sodass du dich in jeder Phase gesehen, verstanden und sicher geführt fühlst.

Deine Extra-Begleitung für noch mehr Durchblick in deiner Beziehung

Diese zusätzlichen Bausteine machen deinen Prozess noch intensiver und geben dir Sicherheit auch zwischen den Sitzungen, damit du jederzeit gut begleitet bist.

Dein nächster Schritt zur Entscheidung

Das bekommst du im Paket:

5 intensive Sitzungen à 90 Min (in ca. 5–8 Wochen; auch am abends möglich). Dein geschützter Raum, um aus dem Grübeln auszusteigen und eine klare Entscheidung zu treffen.
Strukturierter Prozess in 3 Phasen: Verstehen, Entscheiden, Handeln. Klar, nachvollziehbar und Schritt für Schritt machbar.
5 exklusive Workbooks & Reflexionsfragen mit gezielten Übungen, die dir ermöglichen, auch zwischen den Sitzungen deutlicher zu spüren, was für dich stimmig ist.
Persönliche und individuelle Vor- und Nachbereitung jeder Sitzung. Jede Einheit ist genau auf dich zugeschnitten, sodass du dich sicher und verstanden fühlst.
Persönlicher E-Mail-Support während des gesamten Prozesses. Wenn dich zwischendurch Zweifel oder Ängste überrollen, bin ich für dich da. Du musst diese Last nicht allein tragen.
Ort & Flexibilität: Ganz bequem online via Google Meet oder in meiner Praxis in Hilden bei Düsseldorf. So, wie es für dich am besten passt, auch abends möglich.

Häufig gestellte Fragen zum Bleiben oder gehen? Einzelcoaching

Wie kann ich mir ein Coaching bei dir vorstellen?

Ein Coaching bei mir ist ein klar strukturierter, geschützter Gesprächsprozess, in dem du Zeit und Raum bekommst, dich wirklich zu sortieren. Wir arbeiten 1:1 in Sitzungen von 90 Minuten, entweder online über Google Meet oder in meiner Praxis in Hilden bei Düsseldorf in einem Zeitraum von ca. 5-8 Wochen. Auch Abendtermine sind möglich.

Ich leite dich mit gezielten Fragen, Reflexionsübungen und klaren Methoden durch die speziell entwickelten drei Phasen „Verstehen – Entscheiden – Handeln“. Zwischen den Sitzungen vertiefst du deine Erkenntnisse mit Workbooks und praktischen Übungen, sodass du Schritt für Schritt ein klareres Gefühl für deinen Weg entwickelst.

Du darfst dir das Coaching vorstellen wie ein Zusammenspiel aus ehrlichem Gespräch, klarer Struktur und persönlichen Impulsen: kein endloses Reden, sondern ein Prozess, der dich wirklich weiterbringt, bis hin zu einer Entscheidung, die sich für dich richtig und tragfähig anfühlt.

Kann ich das Coachingprogramm auch allein machen, wenn mein Partner oder meine Partnerin nicht möchte?

Ja, genau dafür ist dieses Angebot da. Viele meiner Klientinnen und Klienten haben alleine begonnen und gemerkt, dass schon ein klares Gefühl für die eigene Situation eine enorme Veränderung bringt. Deine Partnerin oder dein Partner muss nicht dabei sein, damit du deine Entscheidung triffst.

Welche Rahmenbedingungen gibt es?

Alle Gespräche sind vertraulich und wertfrei.
Ich arbeite systemisch, lösungsorientiert, klar, strukturiert und mit echter Tiefe.
Termine werden verbindlich vereinbart, eine Absage ist bis 48 Stunden vorher kostenfrei möglich.
Zwischen den Sitzungen erhältst du Begleitmaterial und Reflexionsfragen, um dir immer klarer zu werden, ob du deine Beziehung weiterführen möchtest, oder nicht.

Ich habe kaum Zeit. Passt das überhaupt in meinen Alltag?

Ja. Die Sitzungen dauern jeweils 90 Minuten und finden über einen Zeitraum von ca. 5–8 Wochen statt. Sie sind bewusst so angelegt, dass du in kurzer Zeit eine tragfähige Einschätzung, ohne monatelange Unsicherheit, bekommst. Mögliche Online-Sitzungen, auch am Abend, machen es zusätzlich flexibel und leicht umsetzbar.

Und wenn du ehrlich zu dir bist: Wie viel Zeit verbringst du im Moment schon mit Grübeln, Zweifeln und inneren Diskussionen? Diese Gedankenschleifen kosten dich enorm viel Energie, oft mehr, als dir bewusst ist. Selten nehmen wir uns im Alltag wirklich den Raum, gezielt an diesen Fragen zu arbeiten. Im Coaching dagegen bekommst du einen klaren Rahmen und Übungen, die dich direkt zu Antworten führen. Das spart dir langfristig nicht nur Zeit, sondern auch Kraft, weil du nicht länger allein im Kreis drehst, sondern endlich vorankommst.

Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?

Eine klassische Geld-zurück-Garantie biete ich nicht an, da meine Zeit und der Coachingraum verbindlich für dich reserviert sind und der Klärungsprozess als Ganzes angelegt ist, weil ein klares Gefühl für deinen Weg nicht in einer Sitzung entsteht, sondern Schritt für Schritt.

Damit du dennoch ohne Risiko starten kannst, dient das kostenfreie Kennenlerngespräch dazu, mich und meine Arbeitsweise unverbindlich kennenzulernen. So kannst du dich mit einem sicheren Gefühl für die Zusammenarbeit entscheiden.

Ich kann mir das finanziell eigentlich nicht leisten.

Die Frage nach den Kosten ist absolut verständlich. Gleichzeitig solltest du dir überlegen: Was kostet es dich, noch Monate oder Jahre in Unsicherheit zu leben, mit schlaflosen Nächten, Streit und ständigem Grübeln? Diese Belastung hat oft viel höhere „Folgekosten“, als man zunächst denkt. Mit meinem Coaching gewinnst du eine stimmige innere Ausrichtung in einem klaren Prozess – schnell, strukturiert und mit echter Entlastung. Damit diese Investition für dich machbar ist, biete ich flexible Ratenzahlung an.

Wie unterscheidet sich Coaching von Therapie?

Coaching ist lösungs- und zukunftsorientiert. Statt lange in der Vergangenheit zu suchen, schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und darauf, was du jetzt brauchst, um ein klares Gefühl für deinen Weg zu bekommen und eine Entscheidung zu treffen, die dir innere Ruhe gibt. Therapie beschäftigt sich in der Regel stärker mit Heilung, Diagnosen und tieferliegenden seelischen Verletzungen. Coaching dagegen bietet dir einen strukturierten Rahmen, in dem du deine Gedanken ordnest, deine Bedürfnisse erkennst und konkrete Schritte für deine Zukunft entwickelst. So findest du schneller Orientierung und wirst handlungsfähig, mit klaren Antworten auf deine Beziehungssituation.

Was, wenn ich mir eigentlich schon sicher bin, dass meine Beziehung nicht mehr funktioniert?

Gerade dann ist der Prozess hilfreich. Denn oft steckt noch Unsicherheit oder Schuldgefühle dahinter. Im Coaching klären wir: Gibt es noch eine Basis für einen Neuanfang? Oder ist es stimmiger, loszulassen? Selbst wenn du dich für eine Trennung entscheidest, kannst du das in Würde und innerem Frieden tun, ohne Schuldgefühle und endlosen Streit. Wenn du dir schon sehr sicher bist, dass du dich trennen möchtest, verweise ich dich gerne auf mein Coachingprogramm Trennung in Würde.

Ich habe Angst, dass mich die Themen im Coaching überfordern.

Das ist verständlich. Deshalb begleite ich dich Schritt für Schritt in einem sicheren Rahmen. Du bestimmst das Tempo und ich achte darauf, dass du dich nicht verlierst. Durch klare Struktur und gezielte Fragen bleibst du handlungsfähig, statt von deinen Gefühlen überrollt zu werden.

Was ist, wenn ich mich am Ende trotzdem nicht entscheiden kann?

Genau dafür habe ich den klar strukturierten 3-Phasen-Prozess entwickelt. Er sorgt dafür, dass du nicht länger grübelst, sondern Schritt für Schritt spürst, welcher Weg sich für dich richtig anfühlt. Am Ende wirst du auf jeden Fall ein deutlich klareres Bild davon haben, welcher Weg für dich stimmig ist, sei es ein bewusster Neuanfang in deiner Beziehung oder eine respektvolle Trennung.

Solltest du nach Abschluss der 5 Sitzungen merken, dass du noch zusätzliche Unterstützung brauchst, kannst du jederzeit weitere Einzelsitzungen dazubuchen. So hast du die Sicherheit, dass du genau so lange begleitet wirst, wie es für dich notwendig ist.

Was, wenn ich Angst habe, später meine Entscheidung zu bereuen?

Im Coaching geht es nicht um eine spontane Bauchreaktion, sondern um eine reflektierte Entscheidung, die auf deinen Werten, deinen Bedürfnissen und einer klaren Abwägung basiert. Das minimiert das Risiko von Zweifeln und sorgt für innere Ruhe.

Muss ich mich sofort im oder direkt nach dem Coaching entscheiden?

Nein. Eine Entscheidung entsteht nicht auf Knopfdruck und genau deshalb gibt es den Prozess. Manche meiner Klientinnen und Klienten spüren schon während der Sitzungen sehr klar, was sie wollen. Andere brauchen ein paar Tage oder Wochen danach, um ihre Erkenntnisse wirken zu lassen.

Wichtig ist: Am Ende des Prozesses hast du eine klare innere Orientierung. Du wirst genau wissen, welche Richtung für dich stimmig ist, ob du deiner Beziehung eine neue Chance geben oder dich in Würde trennen möchtest.

Und selbst wenn du nicht direkt im letzten Termin ein finales „Ja“ oder „Nein“ aussprichst, hast du die Sicherheit, dass deine Entscheidung nicht mehr aus Verwirrung oder Angst heraus entsteht, sondern aus einem klaren Gefühl und innerer Ruhe.

Kontakt

Hast du noch eine andere Fragen?

Schreib mir gerne eine Nachricht an info@jennychristoffel.com oder nutze das Kontaktformular hier rechts.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und einer bewussten Entscheidung zu begleiten, ob und wie du deine Beziehung weiterführen möchtest.

Viele Grüße
Jenny Christoffel

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