Bleiben oder gehen? Euer individuelles Beziehungscoaching für Paare in Beziehungskrisen
Findet gemeinsam Klarheit, ob eure Beziehung noch eine Chance hat oder nicht.
Ihr steckt mitten in einer Beziehungskrise, die euch beide zermürbt. Ihr redet kaum noch miteinander und wenn doch, fühlt es sich oft an, als würdet ihr aneinander vorbeisprechen.
In meinem Beziehungscoaching Bleiben oder gehen? für Paare helfe ich euch, wieder klar zu sehen:
Was ist zwischen euch passiert? Was ist noch da und was fehlt?
Ich begleite euch Schritt für Schritt, damit sichtbar wird, was für euch möglich ist:
ein bewusster Neuanfang in eurer Beziehung oder eine respektvolle Trennung,
ohne Schuldzuweisungen, endlose Diskussionen oder lähmende Ungewissheit.
Erkennt ihr euch hier wieder? Typische Herausforderungen von Paaren:
Eure Beziehung fühlt sich festgefahren an. Mal ist da Hoffnung, dass ihr wieder eine glückliche Beziehung führen könntet, mal lähmt euch die Angst, dass alles keinen Sinn mehr ergibt. Ihr fragt euch, ob ihr noch eine gemeinsame Zukunft habt oder ob es ehrlicher wäre, getrennte Wege zu gehen. Doch egal, wie oft ihr darüber sprecht oder schweigt, eine Antwort bleibt aus.
- Nächte, in denen einer von euch wach liegt, während der andere schweigend daneben liegt, beide gefangen in Gedanken, die sich endlos drehen.
- Tage, an denen ihr für die Kinder, den Job und das Außen funktioniert, aber innerlich einfach leer seid.
- Die schleichende Unsicherheit, ob da noch Liebe ist oder ob ihr nur noch aus Gewohnheit aneinander festhaltet.
Und manchmal ist es ein Ereignis, das eure Beziehung ins Wanken bringt:
- Eine Affäre, die das Vertrauen zerstört hat.
- Dauernder Streit oder verletzendes Schweigen.
- Unterschiedliche Vorstellungen von Zukunft, Familie oder Zusammenleben.
Egal, ob es leise Zweifel sind oder ein lauter Bruch: Ihr müsst euch diese Fragen nicht mehr länger allein stellen.
Wie es sich anfühlen kann...
Was wäre, wenn ihr morgens aufwacht und spürt, dass der Druck nachgelassen hat?
Wenn wieder Ruhe einkehrt, weil ihr beide wisst, wo ihr steht und was ihr wirklich wollt?
Stellt euch vor,
- ihr startet in den Tag mit dem Gefühl, nicht mehr gegeneinander, sondern wieder miteinander zu sein.
- ihr wisst, ob eure Beziehung noch eine Zukunft hat oder nicht.
- Gespräche verlaufen ruhig und ehrlich, ohne Angst vor der nächsten Eskalation.
- der Alltag fühlt sich leichter an, weil die Unsicherheit euch nicht mehr bestimmt.
- ihr spürt wieder Zuversicht, egal, ob ihr euch füreinander oder für einen respektvollen Abschied entschieden habt.
Genau dorthin führt euch mein Beziehungscoaching: zu einer tragfähigen Einschätzung, zu mehr innerer Ruhe und zu einer Entscheidung, die sich für euch beide stimmig anfühlt.
Was hält euch noch zurück?
Vielleicht fragt ihr euch:
„Lohnt sich das überhaupt noch?
Oder „Ich bin nicht der Typ für endlose Beziehungsgespräche. Am Ende bin ich nur der Schuldige.“
Vielleicht habt ihr schon so vieles versucht und glaubt, dass sich ohnehin nichts mehr ändern wird. Oder ihr fürchtet, dass ein Coaching nur alles aufwühlt, was ihr gerade mühsam im Griff haltet.
All diese Gedanken sind völlig normal. Viele Paare kommen genau mit dieser Unsicherheit zu mir.
Ihr entscheidet euch für das Coaching, wenn ihr nicht länger bereit seid, in der Unklarheit zu verharren.
Es geht nicht um Schuld, sondern um Verständnis.
Nicht um endlose Diskussionen, sondern um ein klares Gefühl.
Eure Ergebnisse mit dem Bleiben oder gehen? Paarcoaching
Klarheit statt Grübeln
Ihr hört auf, euch im Kreis zu drehen. Statt Unsicherheit gewinnt ihr eine klare Sicht darauf, was für euch möglich ist: ein bewusster Neuanfang in eurer Beziehung oder eine respektvolle Trennung, die beiden guttut.
Sicherheit in eurer Entscheidung
Ihr trefft eure Wahl nicht aus Angst, Erschöpfung oder Schuldgefühlen, sondern aus einem stimmigen inneren Gefühl und Ruhe in euch. So könnt ihr beide langfristig dazu stehen, mit Respekt füreinander und euch selbst gegenüber.
Mehr Leichtigkeit im Alltag
Das ständige Grübeln und die Anspannung zwischen euch lassen nach. Ihr spürt wieder Stabilität, Energie und Luft zum Atmen für euch und eure Familie.
Das sagen meine Klientinnen und Klienten
Warum ihr bei mir richtig seid
Ich verbinde persönliche Erfahrung mit professioneller Expertise.
Auch ich habe erlebt, wie zermürbend es sein kann, nebeneinander her zu leben, aber kaum noch zueinander zu finden. Und wie befreiend es sein kann, gemeinsam eine Entscheidung zu treffen, die sich wirklich richtig anfühlt.
Seit 2021 habe ich mehr als 250 Coachings mit Frauen, Männern und Paaren durchgeführt.
Mein Ansatz: Klarheit, Empathie und ein geschützter Rahmen, in dem alles gesagt werden darf, ohne Schuld und Drama.
So findet ihr gemeinsam heraus, was für euch möglich ist: ein bewusster Neuanfang oder ein respektvoller Abschied, mit Ruhe, Würde und echtem Verständnis füreinander.
Der 3-Phasen-Prozess zu eurer Entscheidung im Bleiben oder gehen? Paarcoaching
Phase 1 - Verstehen
Ihr bekommt Raum, um zu verstehen, was zwischen euch passiert ist. Statt Vorwürfen oder Schweigen gewinnt ihr ein deutliches Bild eurer Dynamik: Wo verliert ihr euch, was verletzt euch und was hält euch noch zusammen? So entsteht wieder ein ehrlicher Kontakt und das Gefühl, dass ihr beide gehört werdet.
- Erste Entlastung und mehr Überblick, statt dauerndem Grübeln.
Phase 2 - Entscheiden
Ihr bekommt beide Zeit, in Ruhe und ohne Schuld oder Angst die eigene Perspektive zu beleuchten. Dabei erkennt ihr, was euch wirklich wichtig ist, wo eure Grenzen liegen und welche Wünsche euch leiten. Im Anschluss führen wir beide Sichtweisen zusammen, bis spürbar wird, welcher Weg für euch stimmig ist: ein bewusster Neuanfang oder eine respektvolle Trennung.
- Eine innere Sicherheit, die euch ohne Druck, aber mit Struktur, eine tragfähige Entscheidung ermöglicht.
Phase 3 - Handeln
Ihr setzt eure Entscheidung füreinander oder für getrennte Wege mit einem klaren inneren Gefühl und innerer Ruhe um. Dabei entwickelt ihr konkrete Schritte, wie ihr weitergeht, wie Gespräche gelingen und wie ihr Stabilität in euren Alltag bringt. So gewinnt ihr Sicherheit, Ruhe und gegenseitigen Respekt, egal, welchen Weg ihr wählt.
- Ihr geht mit einem klaren Plan in eure Zukunft; stabil, sicher und im Reinen miteinander.
Das erwartet euch im Bleiben oder gehen? Paarcoaching
Im Coaching Bleiben oder gehen? bekommt ihr genau die Unterstützung, die ihr braucht, um eure Entscheidung klar und sicher zu treffen.
- 3 Coaching-Phasen mit klarer Struktur, die euch Schritt für Schritt aus dem Gedankenchaos führen, hin zu einer Entscheidung, die für euch beide stimmig ist.
- 7 intensive Coachingsitzungen (3 Paarsitzungen à 120 Min. + 2 Einzelsitzungen pro Person à 90 Min.) – online oder in meiner Praxis in Hilden bei Düsseldorf. Persönlich, vertraulich und auf euch als Paar zugeschnitten.
- Praktische Reflexions- und Entscheidungsstrategien helfen euch, aus den Grübelschleifen auszusteigen und zu einer tragfähigen Wahl zu kommen, ohne Druck, aber mit einem stimmigen inneren Gefühl.
- Meine persönliche Begleitung sorgt dafür, dass ihr euch in jeder Phase gesehen, verstanden und sicher geführt fühlt, beide, auf eure ganz eigene Weise.
Eure Extra-Begleitung für noch mehr Durchblick in eurer Beziehung
Diese zusätzlichen Bausteine machen euren Prozess noch intensiver und geben euch Sicherheit auch zwischen den Sitzungen, damit ihr euch jederzeit gut begleitet fühlt, egal wo ihr gerade steht.
Bonus 1: 5 exklusive Begleit-Workbooks für euch beide
Ihr erhaltet 5 umfangreiche Workbooks mit gezielten Reflexionsfragen, praktischen Übungen und Impulsen für euch als Paar und für jeden von euch einzeln. Sie helfen euch, eure Gedanken zu sortieren, Muster zu erkennen und ein klareres Gefühl für eure Bedürfnisse und eure Dynamik zu bekommen. So vertieft ihr das, was in den Sitzungen entsteht, und kommt Schritt für Schritt eurer Entscheidung näher.
Bonus 2: Unbegrenzter E-Mail-Support während des gesamten Prozesses
Auch zwischen den Terminen seid ihr nicht auf euch allein gestellt. Wenn Fragen, Unsicherheiten oder Konflikte auftauchen, könnt ihr mir schreiben. Ich begleite euch zeitnah mit einem klaren Blick und Ruhe, damit ihr in Verbindung bleibt.
Bonus 3: Persönliche Vor- und Nachbereitung jeder Sitzung
Ich nehme mir bewusst Zeit, jede Sitzung individuell für euch vorzubereiten und die zentralen Themen danach festzuhalten. So bleibt euer Prozess klar, strukturiert und stimmig, mit einem roten Faden, der euch sicher durch alle Phasen führt, statt bloßer Einzelgespräche.
Euer nächster Schritt zur Entscheidung
Das bekommt ihr im Paket:
- 7 intensive Coachingsitzungen - 3 x 1:2 Sitzungen und 4 x 1:1 Sitzungen in ca. 6–8 Wochen. Euer geschützter Raum, um aus dem Grübeln und den wiederkehrenden Konflikten auszusteigen und eine klare Entscheidung zu treffen.
- Strukturierter Prozess in 3 Phasen: Verstehen, Entscheiden, Handeln. Klar, nachvollziehbar und Schritt für Schritt, ohne im Kreis zu drehen.
- 5 exklusive Begleit-Workbooks & Reflexionsfragen – gezielte Übungen helfen euch, Muster zu erkennen, eure Gedanken zu ordnen und Sicherheit bei eurer Entscheidung zu gewinnen, auch zwischen den Sitzungen.
- Persönliche und individuelle Vor- und Nachbereitung jeder Sitzung. Jede Einheit ist individuell auf euch abgestimmt, sodass ihr euch in jeder Phase sicher, gesehen und verstanden fühlt.
- E-Mail-Support während des gesamten Prozesses. Wenn zwischendurch Unsicherheit, Zweifel oder Konflikte auftauchen, bin ich für euch da. Ihr müsst das nicht alleine schaffen.
- Ort & Flexibilität: Ganz bequem online via Google Meet oder vor Ort in meiner Praxis in Hilden bei Düsseldorf, so, wie es für euch am besten passt.
Häufig gestellte Fragen zum Bleiben oder gehen? Paarcoaching
Wie können wir uns das Coaching vorstellen?
„Bleiben oder gehen?“ ist ein klar strukturierter, geschützter Prozess für Paare in Beziehungskrisen.
In 6-8 Wochen bekommt ihr Zeit und Raum, um ehrlich, ohne Vorwürfe, Schuldzuweisungen oder Druck hinzuschauen.
In 7 Sitzungen (3 gemeinsame und 2 Einzelsitzungen pro Person) begleite ich euch durch die drei Phasen Verstehen – Entscheiden – Handeln.
Mit gezielten Fragen, klarer Struktur und viel Empathie helfe ich euch, zu verstehen, was zwischen euch steht und was für euch möglich ist: ein bewusster Neuanfang oder eine respektvolle Trennung.
Das Coaching findet online via Google Meet oder in meiner Praxis in Hilden bei Düsseldorf statt, ganz so, wie es für euch am besten passt.
Zwischen den Sitzungen bekommt ihr Begleitmaterial, Reflexionsfragen und Übungen, die euch dabei unterstützen, das Besprochene zu vertiefen und Schritt für Schritt aus der Unsicherheit zu einem stimmigen inneren Gefühl zu finden.
Welche Rahmenbedingungen gibt es?
Alle Gespräche sind vertraulich, wertfrei und werden individuell auf euch als Paar abgestimmt.
Ich arbeite systemisch, lösungsorientiert, klar und mit echter Tiefe, ohne Schuld und Drama.
Termine werden verbindlich vereinbart; Absagen sind bis 48 Stunden vorher kostenfrei möglich.
Was ist, wenn einer von uns zusammenbleiben und der andere gehen will?
Das ist eine sehr häufige Situation und genau dafür ist das Coaching gemacht.
Ihr müsst euch zu Beginn nicht einig sein. Im Gegenteil: Oft zeigt sich erst im Prozess, was wirklich hinter den unterschiedlichen Wünschen steckt.
Ich begleite euch so, dass beide Perspektiven Raum bekommen: respektvoll, ohne Druck und mit dem Ziel, am Ende eine Entscheidung zu treffen, mit der ihr beide leben könnt.
Manchmal entsteht daraus ein neuer Anfang, manchmal ein klarer, friedlicher Abschluss.
Wir haben kaum Zeit. Passt das überhaupt in unseren Alltag?
Ja. Die Sitzungen dauern 90 bis 120 Minuten und sind bewusst so konzipiert, dass sie sich gut in euren Familien- und Arbeitsalltag integrieren lassen.
Online-Sitzungen machen es zusätzlich flexibel.
Und ehrlich: Wie viel Zeit verbringt ihr gerade mit Grübeln, Distanz oder unausgesprochenen Konflikten?
Diese Stunden kosten Kraft. Coaching gibt euch Struktur, Entlastung und Richtung.
Was ist, wenn einer von uns skeptisch ist?
Das ist völlig normal. Bei vielen Paaren ist einer von Anfang an offener, der andere vorsichtiger.
Ich sorge dafür, dass sich beide gleichermaßen sicher und respektiert fühlen.
Ihr müsst nicht alles gleich sehen. Entscheidend ist, dass ihr bereit seid, ehrlich hinzuschauen.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Nein, da meine Zeit und der Coachingraum verbindlich für euch reserviert sind.
Damit ihr dennoch ohne Risiko startet, gibt es ein kostenfreies Erstgespräch. Dort lernt ihr mich, meine Haltung und den Ablauf kennen, ganz unverbindlich.
Können wir das Coaching auch beginnen, wenn einer von uns (noch) nicht möchte?
Ja, das ist problemlos möglich.
Wenn einer von euch sich klar werden möchte und der andere (noch) zögert, kann der Einstieg zunächst über das „Bleiben oder gehen?“– Coaching für Einzelpersonen (Frauen und Männer) erfolgen.
Dort gewinnt die oder der Einzelne Sicherheit, Orientierung und innere Ruhe, ohne Druck auf den anderen auszuüben.
Sobald der zweite Partner oder die Partnerin bereit ist, kann der Prozess nahtlos in das Paarprogramm übergehen.
So bleibt alles, was bereits erarbeitet wurde, Teil eures gemeinsamen Weges und ihr könnt im Paarcoaching direkt dort weitermachen, wo der Klärungsprozess begonnen hat.
Diese Flexibilität sorgt dafür, dass keiner von euch warten muss, bis der andere so weit ist und dennoch beide am Ende aus einem klaren Gefühl heraus entscheiden können.
Was ist, wenn wir merken, dass unsere Beziehung nicht mehr funktioniert?
Wenn ihr beide spürt, dass eure Beziehung keine gemeinsame Zukunft mehr hat, begleite ich euch im Programm Trennung in Würde dabei, diesen Schritt achtsam, respektvoll und in Frieden zu gehen.
Solltet ihr euch noch nicht sicher sein, ob ihr bleiben oder gehen möchtet, ist Bleiben oder gehen? der passende erste Schritt.
Dort erhaltet ihr eine tragfähige Einschätzung eurer Situation und eine sichere Grundlage für eure Entscheidung.
Wenn ihr wisst, dass ihr zusammenbleiben möchtet, aber nicht wisst, wie, unterstützt euch Neustart als Paar dabei, Vertrauen, Nähe und Leichtigkeit wieder aufzubauen, Schritt für Schritt, ehrlich und alltagstauglich.
Ich habe Angst, dass uns das Coaching überfordert oder alte Wunden aufreißt.
Das ist verständlich. Deshalb bekommt ihr einen klaren Rahmen und eine achtsame Begleitung.
Ihr bestimmt das Tempo und ich sorge dafür, dass ihr euch sicher fühlt.
Statt alte Wunden neu zu reißen, geht es darum, sie endlich zu verstehen, damit sie heilen können.
Was, wenn wir uns am Ende trotzdem nicht entscheiden können?
Der Prozess ist so aufgebaut, dass ihr euch schrittweise immer klarer werdet in eurer Entscheidung.
Am Ende habt ihr in jedem Fall ein deutliches Bild davon, was euch verbindet, was euch trennt und welcher Weg sich für euch richtig anfühlt.
Und falls ihr danach noch Begleitung braucht, könnt ihr jederzeit weitere Sitzungen hinzubuchen, bis ihr wirklich sicher seid.
Was, wenn einer von uns später die Entscheidung bereut?
Im Coaching geht es nicht um spontane Reaktionen, sondern um bewusste Entscheidungen, die auf euren Werten, Bedürfnissen und einer klaren Abwägung beruhen.
Das schafft innere Sicherheit und minimiert das Risiko, später zu zweifeln.
Müssen wir uns am Ende des Coachings sofort entscheiden?
Nein. Eine Entscheidung entsteht, wenn sie reif ist, nicht unter Druck.
Viele Paare spüren schon während des Prozesses, wohin es geht. Andere lassen ihre Erkenntnisse erst ein paar Tage oder Wochen wirken.
Wichtig ist: Am Ende wisst ihr beide, wo ihr steht und welcher Weg für euch richtig ist, ob ihr bleibt, neu anfangt oder euch in Frieden trennt.
Kontakt
Habt ihr noch eine andere Fragen?
Schreibt mir gerne eine Nachricht an info@jennychristoffel.com oder nutzt das Kontaktformular hier rechts.
Ich freue mich darauf, von euch zu hören und euch auf eurem Weg zu mehr Verständnis füreinander und einer Entscheidung, ob ihr zusammenbleiben oder euch trennen möchtet, zu begleiten.
Viele Grüße
Jenny Christoffel
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