Trennung in Würde - Euer individuelles Coaching für Paare, die sich respektvoll trennen möchten
Findet einen respektvollen Weg, euch zu lösen, ohne Schuldgefühle, Streit oder endlose Verletzungen.
Manchmal ist klar: Die Liebe reicht nicht mehr.
Ihr habt vieles versucht, Gespräche geführt, gehofft und doch fühlt sich das Miteinander leer, anstrengend oder endgültig an. Einer von euch oder ihr beide möchtet die Beziehung beenden, aber es soll nicht im Chaos enden. Vielleicht habt ihr Kinder und wünscht euch, dass sie diese Zeit nicht als Bruch erleben, sondern als einen Übergang, der von Achtung und Sicherheit getragen ist.
In meinem Coaching Trennung in Würde begleite ich euch Schritt für Schritt durch diesen sensiblen Prozess.
Ihr lernt, miteinander zu sprechen, ohne euch zu verletzen.
Es geht darum, nicht mit Schuldgefühlen oder Groll auseinanderzugehen, sondern mit einem klaren Blick und mit Respekt füreinander sowie Rücksicht auf das, was euch verbindet: eure gemeinsame Geschichte und, wenn vorhanden, eure Kinder.
Erkennt ihr euch hier wieder? Typische Herausforderungen vor einer Trennung:
Einer von euch – oder vielleicht ihr beide – wisst, dass eure Beziehung zu Ende geht.
Nicht aus Wut oder Gleichgültigkeit, sondern weil ihr spürt, dass es keinen gemeinsamen Weg mehr gibt.
Ihr möchtet nicht, dass eure Trennung in Verletzungen, Schuld oder Chaos endet.
- Ihr lebt noch zusammen, aber innerlich habt ihr euch bereits voneinander entfernt.
- Gespräche sind schwierig wegen zu vielen Missverständnissen und zu viel Schmerz.
- Einer hat die Trennung ausgesprochen, der andere versucht, sie zu begreifen.
- Zwischen euch herrscht Stille oder Anspannung, weil ihr nicht wisst, wie ihr respektvoll auseinandergehen könnt.
- Ihr wünscht euch, dass euer gemeinsamer Weg mit gegenseitigem Respekt und ohne endlosen Streit endet.
Wie es sich anfühlen könnte …
- Ihr wacht morgens auf und spürt, dass der Druck nachgelassen hat.
- Das ständige Grübeln und die unausgesprochenen Spannungen weichen einem ruhigen, klaren Blick auf das, was ist und was gehen darf.
- Gespräche verlaufen respektvoll, auch wenn sie schmerzhaft sind. Ihr hört einander zu, ohne euch zu verletzen.
- Die Schuldgefühle werden leiser, weil ihr wisst: Ihr habt euer Bestes gegeben und jetzt darf es anders weitergehen.
- Wenn ihr Kinder habt, spüren sie, dass ihr euch trotz der Trennung achtet und dass sie weiterhin beide Eltern sicher an ihrer Seite haben.
- Und irgendwo zwischen Abschied und Neubeginn taucht ein stilles Gefühl auf: endlich Frieden.
Genau das ist möglich und ich zeige euch, wie ihr dorthin kommt.
Was hält euch noch zurück?
Vielleicht fragt ihr euch: „Was, wenn die Trennung alles kaputtmacht, auch das, was einmal schön war?“ Oder: „Wie sollen wir das schaffen, ohne dass einer von uns am Ende der Schuldige ist?“
Vielleicht habt ihr Angst, dass Verletzungen wieder aufbrechen, oder dass eure Kinder unter der Trennung leiden.
Solche Gedanken sind ganz normal. Viele Paare, die zu mir kommen, stehen genau an diesem Punkt: Sie wissen, dass es getrennt weitergeht, aber nicht, wie sie diesen Weg friedlich, respektvoll und klar gestalten können.
Im Coaching geht es nicht um Schuld oder Versagen, sondern darum, einen guten Abschluss zu finden, der euch und – falls ihr Kinder habt – auch eurer Familie guttut.
Ihr bekommt klare Schritte, ehrliche Gespräche und Unterstützung, um mit gegenseitigem Respekt loszulassen und in Frieden auseinanderzugehen.
Trennung in Würde – Das erwartet euch im Coaching
1. Klarheit und innere Ruhe
Ihr versteht, was zwischen euch passiert ist und erkennt die Dynamiken, die euch voneinander entfernt haben. So könnt ihr nicht aus Wut, sondern aus einem klaren Gefühl heraus, loslassen. Der Blick auf die gemeinsame Geschichte wird weicher und ehrlicher.
2. Respektvolle Kommunikation und emotionale Entlastung
Ihr lernt, miteinander zu sprechen, ohne euch zu verletzen, und Abschied zu nehmen, ohne Schuldgefühle oder Vorwürfe. So entsteht ein Raum für gegenseitigen Respekt, besonders dann, wenn Kinder beteiligt sind und ihr als Eltern weiterhin verbunden bleibt.
3. Ein friedlicher Abschluss und ein klarer Neubeginn
Ihr gestaltet eure Trennung bewusst, mit klaren Vereinbarungen, emotionaler Stabilität und innerer Ruhe. So schafft ihr eine Grundlage, auf der ihr getrennt weitergehen könnt, in Frieden miteinander und im Reinen mit euch selbst.
Das sagen meine Klientinnen und Klienten
Warum ihr bei mir richtig seid
Ich verbinde persönliche Erfahrung mit professioneller Expertise.
Ich weiß, wie herausfordernd und schmerzhaft es sein kann, sich zu trennen. Aber auch, wie viel Frieden entsteht, wenn ein gemeinsames Kapitel in Würde abgeschlossen wurde.
Seit 2021 habe ich über 250 Coachings mit Paaren, Frauen und Männern begleitet; viele davon in genau dieser sensiblen Phase zwischen Abschied, Loslassen und Neubeginn.
Mein Ansatz: Klarheit, Empathie und ein sicherer Raum, in dem alles gesagt werden darf, ohne Schuld, Drama oder Überforderung.
Ich begleite euch Schritt für Schritt, damit ihr inmitten der Veränderung Halt findet, einen respektvollen Umgang bewahrt und in Frieden auseinandergehen könnt.
Die Phasen eurer Trennung in Würde – Schritt für Schritt
Phase 1 – Verstehen
Ihr bekommt Raum, um zu begreifen, was zwischen euch passiert ist und was zur Entscheidung geführt hat, euch zu trennen. Ihr erkennt Muster, Verletzungen und unausgesprochene Erwartungen, die eure Beziehung geprägt haben.
- Eine klare Richtung und erste Entlastung, statt Schuld, Vorwürfe oder endloses Grübeln.
Phase 2 – Loslassen
Ihr lernt, offen miteinander zu sprechen, Grenzen zu setzen und Verantwortung für euren eigenen Anteil zu übernehmen. So kann ein bewusster und respektvoller Abschied entstehen, mit einem Blick für das, was euch einst verbunden hat.
- Ehrliche Gespräche, emotionale Entlastung und Frieden mit dem, was war.
Phase 3 – Neuorientieren
Ihr gestaltet eure Trennung achtsam und klar: mit Vereinbarungen, die Sicherheit schaffen, für euch selbst und, wenn vorhanden, für eure Kinder. Ihr entwickelt eine Haltung, die sich richtig für euch anfühlt, zwar getrennt, aber in Achtung füreinander.
- Innere Ruhe und ein respektvoller Abschluss, der euch den Weg in einen neuen Lebensabschnitt öffnet.
Das erwartet euch im Coaching: Euer Weg zu einer Trennung in Würde
Im Coaching Trennung in Würde bekommt ihr Unterstützung, um eure Trennung achtsam, klar und respektvoll zu gestalten, ohne Schuld, Streit oder endlose Verletzungen.
- 7 intensive Coachingsitzungen (3 Paarsitzungen à 120 Min. + 2 Einzelsitzungen pro Person à 90 Min.). Online oder in meiner Praxis in Hilden bei Düsseldorf. Persönlich, vertraulich und individuell auf euch und eure Situation abgestimmt.
- 3 Coaching-Phasen mit klarer Struktur, die euch Schritt für Schritt dabei unterstützen, eure gemeinsame Geschichte zu verstehen, Verletzungen loszulassen und einen klaren, respektvollen Weg für die Zukunft zu gestalten – als Einzelne oder, wenn ihr Kinder habt, als Eltern.
- Praktische Reflexions- und Kommunikationsstrategien helfen euch, Gespräche ruhig und ehrlich zu führen, Grenzen zu setzen und Verantwortung zu übernehmen, ohne Schuldzuweisungen, aber mit gegenseitigem Respekt.
- Meine persönliche Begleitung sorgt dafür, dass ihr euch in jeder Phase sicher, gesehen und verstanden fühlt, auch dann, auch dann, wenn es emotional herausfordernd wird. Ich halte den Rahmen, damit ihr euren Weg in Frieden gehen könnt, mit Würde, Achtung und einem klaren Blick nach vorn.
Eure Extra-Begleitung für noch mehr inneren Frieden
Diese zusätzlichen Bausteine machen euren Trennungsprozess noch sicherer und bewusster.
Sie geben euch Halt, Orientierung und Unterstützung, auch zwischen den Sitzungen.
So bleibt ihr in Kontakt, könnt Konflikte ruhiger angehen und euch Schritt für Schritt in Frieden voneinander lösen.
Bonus 1: 5 exklusive Begleit-Workbooks für euch beide
Ihr erhaltet 5 umfangreiche Workbooks mit gezielten Reflexionsfragen, praktischen Übungen und Impulsen, für euch als Paar und für jeden von euch einzeln. Sie helfen euch, das Vergangene zu verstehen, Grenzen zu klären und euren eigenen Weg in dieser neuen Lebensphase zu finden. So vertieft ihr das, was in den Sitzungen entsteht und gestaltet euren Abschied mit Respekt und innerer Ruhe bewusst.
Bonus 2: Unbegrenzter E-Mail-Support während des gesamten Prozesses
Auch zwischen den Terminen seid ihr nicht auf euch allein gestellt. Wenn Emotionen hochkommen, Unsicherheiten entstehen oder Fragen auftauchen, könnt ihr mir jederzeit schreiben. Ich begleite euch empathisch und zeitnah mit gezielten Impulsen, damit ihr auch in schwierigen Momenten handlungsfähig bleibt und euren Weg achtsam weitergeht.
Bonus 3: Persönliche Vor- und Nachbereitung jeder Sitzung
Ich nehme mir bewusst Zeit, jede Sitzung individuell für euch vorzubereiten und die zentralen Themen danach festzuhalten. So bleibt euer Prozess klar, strukturiert und stimmig, mit einem roten Faden, der euch sicher durch alle Phasen eurer Trennung führt.
Trennung in Würde – von Schmerz und Unsicherheit zu Frieden und einem respektvollen Abschluss
Das bekommt ihr alles im Paket:
- 7 intensive Coachingsitzungen – 3 gemeinsame (1:2) und 4 Einzelsitzungen (1:1) über ca. 6–8 Wochen. Euer geschützter Raum, um Verletzungen zu verstehen, Loslassen zu lernen und eure Trennung klar, respektvoll und friedlich zu gestalten, ohne Schuld, Streit oder endlose Vorwürfe.
- Strukturierter Prozess in 3 Phasen: Verstehen, Loslassen, Neuorientieren. Klar, nachvollziehbar und Schritt für Schritt, damit ihr nicht im Schmerz stecken bleibt, sondern mit innerer Ruhe in euren neuen Lebensabschnitt gehen könnt.
- 5 exklusive Begleit-Workbooks & Reflexionsfragen mit gezielten Übungen, die euch helfen, eure gemeinsame Geschichte zu verstehen, Grenzen zu klären und euren individuellen Weg in Frieden zu gestalten, auch zwischen den Sitzungen.
- Persönliche und individuelle Vor- und Nachbereitung jeder Sitzung. Jede Einheit ist auf euch abgestimmt, sodass ihr euch in jeder Phase sicher, verstanden und gut begleitet fühlt, selbst in emotional intensiven Momenten.
- E-Mail-Support während des gesamten Prozesses. Wenn zwischendurch Unsicherheiten, neue Themen oder Konflikte auftauchen, bin ich für euch da. Ich begleite euch achtsam, damit ihr in Verbindung bleibt und euren Weg klar und ruhig weitergehen könnt.
- Ort & Flexibilität: Ganz bequem online via Google Meet oder in meiner Praxis in Hilden bei Düsseldorf, so, wie es für euch am besten passt.
Häufig gestellte Fragen zu Trennung in Würde
Wie können wir uns das Coaching vorstellen?
Trennung in Würde ist ein klar strukturierter und geschützter Prozess für Paare, die ihre Beziehung beenden, aber in Achtung und Respekt füreinander auseinandergehen möchten.
Ihr bekommt Raum, um das Vergangene zu verstehen, Verletzungen zu klären und eine Trennung zu gestalten, die für euch beide, und, falls vorhanden, für eure Kinder, achtsam und respektvoll verläuft.
In 7 Sitzungen (3 gemeinsame und 2 Einzelsitzungen pro Person) in einem Zeitraum von 6-10 Wochen begleite ich euch durch die drei Phasen Verstehen – Loslassen – Neuorientieren.
Ich leite euch mit Empathie, Struktur und Ruhe durch diesen Prozess, damit ihr Frieden schließen und mit einem klaren Gefühl getrennte Wege gehen könnt.
Für wen ist dieses Coaching geeignet?
Das Coaching richtet sich an Paare, die sich trennen oder bereits getrennt haben, aber einen respektvollen, klaren und friedlichen Abschluss finden möchten.
Auch wenn ihr Kinder habt oder euch noch ein gemeinsames Zuhause teilt, ist dieses Coaching genau richtig: um Konflikte zu klären, Grenzen zu setzen und Verantwortung füreinander und die Familie zu übernehmen.
Was, wenn einer von uns die Trennung will und der andere noch nicht so weit ist?
Das ist eine häufige Situation.
Ihr müsst zu Beginn nicht im gleichen Tempo sein. Ich begleite euch so, dass beide Perspektiven Raum bekommen, mit Empathie und ohne Druck.
Oft hilft es, wenn derjenige, der die Trennung bereits klar sieht, lernt, diese Haltung ruhig und wertschätzend zu kommunizieren, während der andere emotional Schritt für Schritt nachkommen kann.
Was ist, wenn einer von uns die Trennung schon ausgesprochen hat?
Auch dann ist das Coaching wertvoll.
Gerade in dieser Phase entstehen viele Missverständnisse, unausgesprochene Verletzungen oder Unsicherheiten über den Umgang miteinander.
Im Coaching schaffen wir Klarheit und Struktur, damit ihr die Trennung respektvoll umsetzt, mit klarer Kommunikation und emotionaler Stabilität.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Nein, da meine Zeit und der Coachingraum verbindlich für euch reserviert sind.
Damit ihr dennoch ohne Risiko startet, gibt es ein kostenfreies Erstgespräch.
Dort lernt ihr mich, meine Haltung und den Ablauf kennen und entscheidet danach in Ruhe, ob ihr starten möchtet.
Was, wenn wir nach dem Coaching noch Unterstützung möchten? Z. B. im Umgang als Eltern oder im Alltag nach der Trennung?
Einige Paare wünschen sich nach dem Prozess eine begleitende Aufbauphase, um das Neue zu stabilisieren.
Ihr könnt jederzeit weitere Sitzungen dazubuchen, flexibel und individuell auf eure Situation abgestimmt.
Was ist, wenn wir Kinder haben?
Gerade wenn ihr Kinder habt, ist eine achtsame Trennung besonders wichtig.
Im Coaching lernt ihr, wie ihr als Eltern in Kontakt bleiben könnt, ruhig, klar und respektvoll.
Wir entwickeln gemeinsam Strategien, wie ihr kommuniziert, Absprachen trefft und euren Kindern Sicherheit gebt, ohne sie in Loyalitätskonflikte zu bringen.
Euer Ziel: Kinder, die spüren, dass ihre Eltern zwar getrennt sind, aber weiterhin ein Team für sie bleiben.
Was, wenn einer von uns skeptisch oder emotional überfordert ist?
Das ist völlig verständlich.
Eine Trennung ist ein intensiver Prozess und niemand geht gleich damit um.
Ich begleite euch so, dass sich beide gehört und sicher fühlen.
Ihr bestimmt das Tempo, und ich sorge dafür, dass der Prozess stabil bleibt, wenn Emotionen hochkommen.
Was, wenn alte Verletzungen wieder auftauchen?
Das darf passieren und ist oft ein wichtiger Teil des Loslassens.
Ich sorge für einen geschützten Rahmen, in dem ihr über das sprechen könnt, was euch belastet, ohne euch erneut zu verletzen.
So entsteht Frieden mit dem, was war und Raum für einen neuen, klaren Blick nach vorn.
Was ist, wenn wir uns im Streit getrennt haben und kaum noch miteinander reden können?
Gerade dann ist das Coaching hilfreich.
Ich unterstütze euch dabei, wieder in einen respektvollen Dialog zu kommen, sachlich, ruhig und strukturiert.
Ihr lernt, Konflikte zu besprechen, ohne sie eskalieren zu lassen und entwickelt Wege, wie ihr auch in Zukunft – z. B. als Eltern – konstruktiv miteinander umgehen könnt.
Was, wenn ich Angst habe, die Trennung nicht zu verkraften?
Diese Angst ist verständlich und menschlich.
Im Coaching geht es darum, Stabilität und innere Ruhe zu finden, auch in emotional schwierigen Momenten.
Ihr lernt, Grenzen zu wahren, Verantwortung zu übernehmen und Halt in euch selbst zu finden.
Ich begleite euch Schritt für Schritt, klar, empathisch und in eurem Tempo.
Was ist, wenn einer von uns sich eine neue Partnerschaft wünscht oder schon jemanden kennengelernt hat?
Auch solche Situationen können im Coaching besprochen werden.
Wir erarbeiten wie ihr ehrlich und respektvoll damit umgehen könnt, ohne unnötigen Schmerz oder Schuldzuweisungen.
So gelingt ein transparenter, reifer Umgang mit dieser Veränderung.
Kontakt
Habt ihr noch Fragen oder möchtet wissen, ob Trennung in Würde das Richtige für euch ist?
Schreibt mir gerne eine Nachricht an info@jennychristoffel.com oder nutzt das Kontaktformular hier rechts.
Ich freue mich darauf, von euch zu hören und euch in dieser besonderen Phase zu begleiten:
mit Empathie und einem sicheren Rahmen, in dem ihr eure Trennung achtsam, respektvoll und in Frieden gestalten könnt.
Viele Grüße
Jenny Christoffel
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